Corebar

Det ble en lag natts søvn i dag også gitt. Skulle opp tidlig på Core bar var planen. Men den gikk i vasken gitt. Fort gjort å sovne etter ammingen.

Maten i dag ble :
Frokost og lunsj:
Potet og purresuppe med flyndre

Mellommåltider:
2 epler

Før trening:
1 banan

Etter trening:
1 banan + omelett med squash, spekeskinke og sopp.

Dagens mat, ser ikke så god ut, men smaker veldig godt :D


Syns dagens diettråde fra fitnessbloggen var bra, så de fortjener en plass her:
http://fitnessbloggen.no/hold-deg-unna-disse-6-diettradene/

Sånn utenom trening ble det en lat dag i dag. Mye sofa, siden han lille ikke vil så mye annet. Dessuten var det ikke akkurat vært noe turvær.

Trening:

Det ble Core bar i dag. Det er fint å jobbe med core for å komme meg igjen etter fødselen. Stramme inn korsettet. Tydelig at jeg ikke var helt i form ennå. Den tomata som hoppet rundt var meg ja :D

Resultater fra treningen:

Kcal forbrennt :519kcal
Snittpuls:         142
Max puls :         186
Tid:                   55min

Litt om Core bar finner du her:
http://www.corebar.no/



Dagens test:
Body composition analyzer

Vekt: 81,3kg
BMI: 26
Fett : 37% /30,1kg (Huff da, denne må i alle fall jobbes med!!!)
Fett fri masse: 51,2kg
Vann: 37,5kg

Denne testen ble tatt før jeg trente(kl 17:45). Den kan påvirkes av mange faktorer. Som av hva man har spist, når på dagen det er, og hva man har trent.
Håper på å få tatt en mer nøyaktig test senere. Har fått tilbud om en full bodyscan :D